Вкусные куриные котлеты с брокколи - «Рецепты советы»

Это блюдо стоит приготовить уже сегодня. Потому что оно сытное, вкусное и его можно есть тем, кто мечтает о похудении!

Время подготовки	Время приготовления	Порции
25 мин	25 мин	2

Ингредиенты

• Филе куриное - 400 г
  


• Яйцо - 1 шт.
  


• Брокколи - 200 г
  


• Оливковое масло – 1 ст.л.
  


• Соль, специи по вкусу

Способ приготовления

1. Куриное филе моем, перемалываем в фарш.


2. Добавляем яйцо в фарш, перемешиваем.


3. Брокколи измельчаем в кухонном комбайне или мелко нарезаем.


4. Смешиваем брокколи с фаршем, добавляем специи по вкусу и оливковое масло.


5. Формируем котлеты, выкладываем на противень, подливаем туда водички и отправляем в предварительно разогретую духовку.


6. Выпекаем куриные котлеты с брокколи при температуре 180 градусов до готовности.

Как и с чем подавать