Полезное смузи на завтрак «Доброе утро» - «Рецепты советы»

Отличное и сытное смузи с фруктами и овсянкой на завтрак зарядит вас энергией на весь день!

Время подготовки	Время приготовления	Порции
15 минут	5 минут	3-4

Ингредиенты

• Хлопья овсяные - 30 г
  


• Яблочный сок - 360 мл
  


• Йогурт - 250 мл
  


• Сливки - 100 мл
  


• Банан - 1 шт.
  


• Яблоко - 1 шт.
  


• Корица - 1 ч.л.
  


• Мускатный орех - щепотка
  


• Ванилин - по вкусу
  


• Мед - по вкусу

Способ приготовления

1. Хлопья заливаем горячими сливками и даем настояться 10-15 мин.  


2. Яблоко и банан – чистим, нарезаем.


3. Подготавливаем остальные ингредиенты. 


4. Загружаем все составляющие (кроме меда) в блендер и взбиваем до однородной массы.


5. Затем добавляем по вкусу мед.

Как и с чем подавать

Подавайте на завтрак, приятного аппетита!