Бутерброды с тунцом и бобами - «Рецепты советы»

Перекус может быть не только вкусным, но и полезным. Приготовьте бутерброды с тунцом и бобами. Уверяем вас, такой перекус будет сытным и полезным.

Время подготовки	Время приготовления	Порции
10-15 минут	15 минут	4-5 порций

Ингредиенты

• Тунец - 180 г


• Бобы - 450 г


• Чеснок - 2 зубчика


• Помидор сливка - 4 шт.


• Масло оливковое - 3 ст. л.


• Сок лимонный - 1/2 стакана


• Каперсы - 2 ст. л.


• Петрушка рубленая - 1 стакан


• Соль - по вкусу


• Черный молотый перец - по вкусу


• Хлеб немного поджаренный - 4 кусочка

Способ приготовления

1. В небольшой миске смешайте тунец с бобами.


2. Добавьте мелконарезанный чеснок, помидоры.


3. Полейте оливковым маслом и сбрызните лимонным соком.


4. Добывьте каперсы и мелконарубленную петрушку.


5. Посолите, поперчите.


6. Готовую смесь намажьте на поджаренные в тостере или на сковороде кусочки хлеба.

Как и с чем подавать 

Подавайте с горячим чаем.

Приятного аппетита!