Куриное филе с отварными овощами - «Рецепты советы»

Настоящий диетический ужин, который придется по вкусу как детям, так и взрослым.

Время подготовки	Время приготовления	Порции
15 минут	20 минут	2

Ингредиенты

• Филе курицы - 1 шт.


• Соль - по вкусу


• Морковь - 1 шт.


• Картофель - 2–3 шт.


• Брокколи - 1/2 шт.


• Чабрец - 1–2 веточки


• Чеснок - 1 зуб.


• Масло сливочное - 40 г


• Вино - по вкусу


• Перец - по вкусу

Способ приготовления

1. Картофель и морковь почистите и нарежьте на куски среднего размера, брокколи разберите на соцветия.


2. Отварите овощи в подсоленной воде.


3. Куриное филе выложите на фольгу, с обеих сторон посолите, поперчите, добавьте свежий чабрец, положите тонкие ломтики чеснока, сливочное масло и влейте вино на свой вкус.


4. Закройте фольгу. Выложите на противень и запекайте при температуре 180? С 20 минут.

Как и с чем подавать

Подавайте куриное филе с отварными овощами.