Низкокалорийный салат из свеклы и яблока - «Рецепты советы»

Идеальный вариант перекуса для тех, кто следит за фигурой и правильно питается. Ведь это блюдо кладезь витаминов и полезных веществ. Обязательно приготовьте!

Время подготовки	Время приготовления	Порции
10-15 минут	10 минут	2 порции

Ингредиенты

• Козий сыр - 200 г.


• Молоко - 50 мл.


• Свекла - 3 шт.


• Яблоко - 2 шт.


• Масло рапсовое - по вкусу.


• Яблочный уксус - по вкусу.


• Зелень - 1 пучок.


• Кунжут - по вкусу.


• Семена льна - по вкусу.

Способ приготовления

1. Взбейте сыр с молоком до густого крема.      


2. Добавьте соль и выложите эту массу на блюдо.


3. Сверху положите листья зелени.


4. Свеклу очистите и нарежьте кругами.

   Свекла очень полезна, ведь она богата витаминами А, В, фосфором, кальцием и витамин Р. Также в ней есть  йод, магний, медь, калий, натрий, бор и цинк.

   
   


5. Нарежьте кружочками и яблоки, смешайте их со свеклой, заправьте рапсовым маслом и небольшим количеством яблочного уксуса.
   


6. Выложите овощи на сыр и зелень.


7. Салат готов!

Как и с чем подавать

Украсьте салат кунжутом и семенами льна.

Приятного аппетита!