Протеиновый смузи: пошаговый рецепт - «Рецепты советы»

Этот напиток придаст вам энергии на весь день. И благодаря протеиновому смузи вы еще долго не будете испытывать чувство голода. Ингредиенты Хлопья овсяные - 1/2 ст. Банан - 1/2 шт. Черника - 1/2 ст. Кубики льда - 5-6 шт. Способ приготовления В посуде для микроволновой печи разогрейте четверть стакана овсяных хлопьев с половиной стакана миндального молока. Грейте в течении 2,5 минут на максимальной мощности. Перелейте смесь в блендер, добавив оставшееся молоко, а также греческий йогурт, банан и ягоды. Взбивайте в течение 2 минут. При желании добавьте кубики льда. Приятного аппетита!