3 рецепта смузи для отличного настроения - «Рецепты советы»

Особенно подходит смузи для жителей мегаполисов. Что такое смузи? Это густой натуральный напиток, который готовится путем взбивания овощей, фруктов, зелени и ягод. По желанию можно добавлять молоко или йогурт, шоколад. 7 веских причин употреблять смузи: в смузи сохраняются все полезные витамины и минералы; напиток придает организму бодрости и сил, особенно в хмурое осеннее время; смузи богат на антиоксиданты; эффективно выводит шлаки и токсины; напиток борется с лишним весом; смузи повышает настроение; укрепляет иммунитет. Предлагаем вам 3 простых рецепта смузи Смузи «Освежающий лимон» Ингредиенты: Кокосовое молоко (можно купить готовое) – 1 стакан Сок ? большого лимона Лимон с цедрой – 1 тонкий ломтик Банан – 1 шт. Спирулина – ? ч.л. Мед – 1 ст.л. Способ приготовления: Погрузите все ингредиенты в блендер, добавьте мед, спирулину и сок лимона. Хорошо взбейте, напиток готов. Смузи «Зеленое удовольствие» Ингредиенты: Авокадо – ? шт. Натуральный йогурт – 100 мл Грушевый сок – 100 мл Мед – 1 ст.л. Натуральный экстракт ванили Способ приготовления: Все составляющие смешайте в блендере. Добавьте столовую ложку меда. Еще раз перемешайте. Смузи «Манящая свежесть» Ингредиенты: Лайм – 2 шт. Мята – пучок Сельдерей – 3 стебля Огурец – 1 шт. Киви – 4 шт. Способ приготовления: Положите все ингредиенты в блендер. Добавьте свежевыжатый сок лайма. Взбейте.