Правильное питание: диетические наггетсы - «Рецепты советы»

Уверены, не только дети очень любят наггетсы. Но вам наверняка хорошо известно, что такая еда не является полезной. Что ж выход есть - приготовить полезные наггетсы из куриного филе с панировке из молотой овсянки. Время подготовки Время приготовления Порции 25-35 минут 30-40 минут 3-4 порции Ингредиенты Куриное филе - 300 г Овсяные хлопья - 30 г Растительное масло - по необходимости Соевый соус - 2 ст.л. Паприка - по вкусу Способ приготовления Промойте куриное филе и нарежьте кубиками. Залейте мясо соевым соусом и оставьте на 30 минут для маринования. Овсяные хлопья измельчите в блендере. Горячую сковороду смажьте маслом, кусочки филе обваляйте в овсянке и выложите на сковороду. Присыпьте паприкой по вкусу. Готовьте нагетсы до румяной корочки, либо запеките в духовке. Как подавать Подавайте с соусом, приготовленным из сметаны, смешанной с соевым соусом, зеленью и чесноком. Приятного аппетита!