Диетические котлетки на скорую руку - «Рецепты советы»

Простые и вкусные котлетки из курицы - это отличная идея для тех, кто следит за фигурой, ведь они еще и диетические! Время подготовки Время приготовления Порции 10 минут 35 минут 5 Ингредиенты Филе курицы - 0,5 кг Капуста - 0,5 кг Лук репчатый - 1 шт Яйцо - 1 шт Масло растительное - 1 ст ложка Приправа - по вкусу Способ приготовления Нарезаем крупно куриное филе. Подготовленное мясо, капусту и лук и пропускаем через мясорубку. В подготовленный фарш добавляем яйцо и тщательно перемешиваем. Слегка смазываем поверхность формы для запекания растительным маслом. Смоченными в воде руками формируем котлетки и выкладываем на противень. Запекаем котлетки 20-30 минут при температуре 220° С. Как и с чем подавать Готовые котлетки, естественно, лучше всего подать с салатиком из овощей или с овощами-гриль.