Салат с авокадо, курицей и апельсинами - «Рецепты советы» » Комфорт
Как создать комфорт:
Создание комфорта – необыкновенно важный момент для личной жизни
любого человека. В равной мере и в
маленькой комнатке на двоих и в огромном семейном доме создание
комфорта связано с затратами, причем, прежде всего, сил.
Комфорт – это состояние, в котором вам необходимо тратить минимум
усилий для достижения любого необходимого ежедневного результата.
Как создать комфорт » Двор и сад » Салат с авокадо, курицей и апельсинами - «Рецепты советы»

Салат с авокадо, курицей и апельсинами - «Рецепты советы»

12 май 2018, Суббота
473
0
Нежный салат с куриным мясом с добавлением кусочков авокадо. Дополнен рукколой и грецкими орехами. Необычно прост в приготовлении и потрясающе вкусен. А цитрусовая нотка добавляет особой изысканности.














Время подготовки

Время приготовления

Порции
20 минут20-25 минут1-2 порции


Ингредиенты



  • Руккола – 1 пуч

  • Апельсин – 1 шт

  • Авокадо – 1 шт

  • Грецкие орехи – 50 г

  • Куриное филе – 1 шт

  • Оливковое масло – 2 ст.л.

  • Дижонская горчица – 1 ч.л.

  • Сок апельсина – 2-3 ст.л.

  • Мед – 1 ч.л.

  • Соль – по вкусу



Способ приготовления



  1. Филе разрежьте на две части и отбейте. 

  2. Посолите и поперчите, и обмакните в растительное мало.

  3. Обжарьте куриное филе на сковороде с обеих сторон.

  4. Вымойте и высушите рукколу.

  5. Очистите и нарежьте кусочками апельсин.

  6. Очистите и нарежьте кусочками авокадо.

  7. Нарежьте филе и сложите в миску для салата.

  8. Добавьте в салат рукколу, апельсин, грецкие орехи и измельченный авокадо.

  9. Смешайте оливковое масло с дижонской горчицей, соком апельсина, медом и солью по вкусу.

  10. Заправьте салат приготовленной заправкой.



Как подавать



Подавайте салат к гарнирам из картофеля, каш, пасте. А в диетическом питании этот салат может заменить один из приемов пищи. 



Приятного аппетита!








Нежный салат с куриным мясом с добавлением кусочков авокадо. Дополнен рукколой и грецкими орехами. Необычно прост в приготовлении и потрясающе вкусен. А цитрусовая нотка добавляет особой изысканности. Время подготовки Время приготовления Порции 20 минут 20-25 минут 1-2 порции Ингредиенты Руккола – 1 пуч Апельсин – 1 шт Авокадо – 1 шт Грецкие орехи – 50 г Куриное филе – 1 шт Оливковое масло – 2 ст.л. Дижонская горчица – 1 ч.л. Сок апельсина – 2-3 ст.л. Мед – 1 ч.л. Соль – по вкусу Способ приготовления Филе разрежьте на две части и отбейте. Посолите и поперчите, и обмакните в растительное мало. Обжарьте куриное филе на сковороде с обеих сторон. Вымойте и высушите рукколу. Очистите и нарежьте кусочками апельсин. Очистите и нарежьте кусочками авокадо. Нарежьте филе и сложите в миску для салата. Добавьте в салат рукколу, апельсин, грецкие орехи и измельченный авокадо. Смешайте оливковое масло с дижонской горчицей, соком апельсина, медом и солью по вкусу. Заправьте салат приготовленной заправкой. Как подавать Подавайте салат к гарнирам из картофеля, каш, пасте. А в диетическом питании этот салат может заменить один из приемов пищи. Приятного аппетита!
Обсудить
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Комментарии для сайта Cackle
Партнеры
...
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика