Витаминный и при этом низкокалорийный суп лучше всего готовить из сезонных овощей.
Время подготовки
Время приготовления
Порции
10
40
5
Ингредиенты
Вода (овощной отвар) - 2 л
Морковь - 1 шт.
Корень петрушки - 1 шт.
Лук-порей - 1/4 стебля
Картофель - 5–6 шт.
Кабачок - 1 шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Помидор - 2 шт.
Масло топленое - 4 ст. л.
Сметана - 4 ст. л.
Соль - по вкусу
Зелень - по вкусу
Способ приготовления
Морковь, корень петрушки и лук-порей очистите, помойте, нарежьте тонкими кружочками, сложите в сотейник, добавьте топленое масло, тонко нарезанный сладкий перец и пассируйте до готовности.
Картофель и кабачки очистите, промойте, разрежьте вдоль на 2 половинки и нарежьте полу кружочками толщиной в 0,5 см.
В кипящую воду или овощной отвар опустите картофель, дайте вскипеть, опустите кабачки, пассированные коренья, дайте вскипеть, а затем на медленном огне варите 5–10 минут.
В конце варки положите красные помидоры, нарезанные дольками, посолите.
Как и с чем подавать
При подаче на стол суп равномерно разлейте в тарелки, положите по одной ложке сметаны, посыпьте мелкорубленой зеленью укропа и петрушки.
Витаминный и при этом низкокалорийный суп лучше всего готовить из сезонных овощей. Время подготовки Время приготовления Порции 10 40 5 Ингредиенты Вода (овощной отвар) - 2 л Морковь - 1 шт. Корень петрушки - 1 шт. Лук-порей - 1/4 стебля Картофель - 5–6 шт. Кабачок - 1 шт. Болгарский перец - 1 шт. Помидор - 2 шт. Масло топленое - 4 ст. л. Сметана - 4 ст. л. Соль - по вкусу Зелень - по вкусу Способ приготовления Морковь, корень петрушки и лук-порей очистите, помойте, нарежьте тонкими кружочками, сложите в сотейник, добавьте топленое масло, тонко нарезанный сладкий перец и пассируйте до готовности. Картофель и кабачки очистите, промойте, разрежьте вдоль на 2 половинки и нарежьте полу кружочками толщиной в 0,5 см. В кипящую воду или овощной отвар опустите картофель, дайте вскипеть, опустите кабачки, пассированные коренья, дайте вскипеть, а затем на медленном огне варите 5–10 минут. В конце варки положите красные помидоры, нарезанные дольками, посолите. Как и с чем подавать При подаче на стол суп равномерно разлейте в тарелки, положите по одной ложке сметаны, посыпьте мелкорубленой зеленью укропа и петрушки. Читай также: Крем-суп из кабачков