Что приготовить на завтрак: омлет с брокколи - «Рецепты советы» » Комфорт
Как создать комфорт:
Создание комфорта – необыкновенно важный момент для личной жизни
любого человека. В равной мере и в
маленькой комнатке на двоих и в огромном семейном доме создание
комфорта связано с затратами, причем, прежде всего, сил.
Комфорт – это состояние, в котором вам необходимо тратить минимум
усилий для достижения любого необходимого ежедневного результата.
Как создать комфорт » Комфорт » Рецепты советы » Что приготовить на завтрак: омлет с брокколи - «Рецепты советы»

Что приготовить на завтрак: омлет с брокколи - «Рецепты советы»

20 июль 2017, Четверг
519
0
Простой в приготовлении, но в тоже время сытный и очень полезный завтрак из омлета с брокколи. Не забудьте добавить болгарский перец, получится очень вкусно.














Время подготовки

Время приготовления

Порции
10-15 минут15-20 минут3-4 порции


Ингредиенты



  • Брокколи - 300 г

  • Яйцо - 4 шт.

  • Молоко - 1 ст.л.

  • Мускатный орех - щепотка

  • Соль - по вкусу

  • Болгарский перец - 1 шт.

  • Черный молотый перец - по вкусу



Способ приготовления



  1. Отварить в подсоленной воде брокколи.

  2. Слить жидкость.

  3. Брокколи разрезать на части длиной 3-4 см.

  4. Все остальные компоненты, кроме сладкого перца, соединить.

  5. Взбить яйца и залить смесью брокколи.

  6. Закрыть вощеной бумагой.

  7. Поставить в печь на 4.5-5.5 минуты на мощности выше средней.

  8. Перемешать вилкой 1 раз.

  9. Оставить перед подачей на стол на 3-5 минут.

  10. Посыпать кубиками жёлтого сладкого перца.






Как и с чем подавать



Подавайте в теплом виде.



Приятного аппетита!



 


Простой в приготовлении, но в тоже время сытный и очень полезный завтрак из омлета с брокколи. Не забудьте добавить болгарский перец, получится очень вкусно. Время подготовки Время приготовления Порции 10-15 минут 15-20 минут 3-4 порции Ингредиенты Брокколи - 300 г Яйцо - 4 шт. Молоко - 1 ст.л. Мускатный орех - щепотка Соль - по вкусу Болгарский перец - 1 шт. Черный молотый перец - по вкусу Способ приготовления Отварить в подсоленной воде брокколи. Слить жидкость. Брокколи разрезать на части длиной 3-4 см. Все остальные компоненты, кроме сладкого перца, соединить. Взбить яйца и залить смесью брокколи. Закрыть вощеной бумагой. Поставить в печь на 4.5-5.5 минуты на мощности выше средней. Перемешать вилкой 1 раз. Оставить перед подачей на стол на 3-5 минут. Посыпать кубиками жёлтого сладкого перца. Как и с чем подавать Подавайте в теплом виде. Приятного аппетита!
Обсудить
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Партнеры
...
Top.Mail.Ru