Киноа с нутом, помидорами и шпинатом - «Рецепты советы»

Отличное блюдо для тех, кто хочет полезно питаться. Время подготовки Время приготовления Порции 10 минут 15 минут 2 Ингредиенты Бульон овощной - 2 ст. Шпинат - 2 ст. Кинза - 1 пучок Лук - 1/4 шт. Чеснок - 2 зубка Помидоры черри - по вкусу Авокадо - 2 шт. Лимонная цедра - 1 шт. Горчица «Дижон» - 2 ч.л. Масло оливковое - 2 ч.л. Тмин - 1/2 ч.л. Киноа - 200 г Шпинат - 100 г Способ приготовления Залейте крупу овощным бульоном и варите 15 минут, до впитывания жидкости. Смешайте с измельченными в блендере шпинатом, кинзой, луком и чесноком. Добавьте также нут, половинки помидоров черри и кубики авокадо. Смешайте все ингредиенты для заправки и заправьте блюдо. Как и с чем подавать Подавайте в качестве основного блюда.